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Pensamentos disfuncionais são ideias automáticas, negativas e distorcidas que influenciam a forma como nos percebemos, interpretamos os outros e reagimos às situações. Eles podem alimentar sentimentos de culpa, insegurança, medo ou inadequação. A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental, ajuda a identificar, questionar e reestruturar esses pensamentos, promovendo uma visão mais realista e saudável de si e do mundo.
O TDAH é um transtorno neurodesenvolvimental que afeta a atenção, o controle dos impulsos e a organização. Em adolescentes e adultos, pode se manifestar por meio de desatenção, inquietação, procrastinação e dificuldades em manter o foco e cumprir tarefas. A psicoterapia ajuda no desenvolvimento de estratégias para lidar com esses desafios, melhorar o desempenho pessoal e profissional, e promover maior qualidade de vida.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo frente a situações de perigo ou desafio, mas quando se torna constante e intensa, pode gerar sofrimento e impacto na rotina. Preocupações excessivas, insônia, agitação e dificuldade de concentração são alguns dos sinais. A psicoterapia oferece estratégias para compreender a origem da ansiedade, controlar os sintomas e promover equilíbrio emocional no dia a dia.
A timidez é uma característica comum, mas quando excessiva pode limitar relações sociais, profissionais e afetivas. Ela costuma vir acompanhada de insegurança, medo de julgamento e evitação de situações novas. A psicoterapia contribui para o desenvolvimento da autoconfiança, habilidades sociais e a superação de bloqueios que impedem uma vida mais plena e espontânea.
A dependência emocional se caracteriza pela dificuldade em estabelecer relações saudáveis e equilibradas, marcadas por medo de rejeição, necessidade constante de aprovação e insegurança. Isso pode gerar sofrimento, baixa autoestima e dificuldade para tomar decisões sozinho(a). A terapia auxilia no fortalecimento da autonomia emocional, construção da autoestima e no desenvolvimento de vínculos mais saudáveis e conscientes.
O trauma emocional surge após vivências intensas ou dolorosas que ultrapassam a capacidade de enfrentamento naquele momento — como abusos, acidentes, perdas ou situações de grande estresse. Mesmo após o evento, o trauma pode deixar marcas profundas, afetando pensamentos, emoções e comportamentos. A psicoterapia ajuda a ressignificar essas experiências, promovendo cura, segurança e reconexão com a vida.
O luto é uma resposta natural diante de perdas significativas, como a morte de um ente querido, o fim de um relacionamento ou mudanças profundas na vida. Cada pessoa vive o luto de forma única, passando por diferentes fases emocionais. A psicoterapia oferece um espaço seguro para acolher essa dor, compreender os sentimentos envolvidos e encontrar formas saudáveis de seguir em frente.